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女性吃靈芝的吃法推薦!女性吃野生靈芝的好處!

時間:2019/2/6 17:50:08

  野生靈芝的藥用價值很高,主要是補氣,因此生活中氣血的女性可以多吃些野生靈芝。其實,野生靈芝主要除了補氣以外,還是一款純天然的美容養顔佳品,在祛斑、抗皺、美白、保濕、消炎等方面的效果是非常不錯的,可以通過調節内分泌來改善女性肌膚膚色,因此愛美的女性可以多吃些靈芝。

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女性怎麼吃靈芝好?


一、【靈芝蹄筋湯】

材料:靈芝15克、牛蹄筋100克、黃芪15克、黃精15克。

配料:生姜、胡椒粉、食鹽、料酒、大蔥、肉湯。

做法:

1、把靈芝、黃芪、黃精分别洗淨,用水浸泡一下,放入紗布袋子裡,紮好口;生姜、蔥段切段後,拍松。

2、把牛蹄筋放入炖煮内,加适量清水,放入蒸籠内蒸2小時,等到蹄筋酥軟的時候取出,再用冷水浸2小時。

3、把外蹄筋膜去掉以後,洗淨,切成長條。

4、接着把所有的材料都一起放入紗布内,倒入肉湯,炖煮到蹄筋熟爛的時候,撿去藥袋、生姜、蔥。

5、最後加入适量的胡椒粉、食鹽調味即可關火,趁溫服用。

功效:此湯營養功效非常的好,可用于治療慢性氣管炎、支氣管哮喘、白細胞減少症,對于冠心病、急性傳染性肝炎也有非常不錯的療效。

二、【靈芝大棗粥】

材料:靈芝15克、大棗10枚、花生米10克、梗米100克。

做法:

1、把靈芝剪碎,加水文火煎煮後,取汁。

2、放入大棗、花生仁、梗米一起煮成粘稠粥。

3、最好放入适量的白糖調味即可食用。

功效:此粥有補氣養血、健脾安神的功效,對于身體虛弱、未老先衰、久病體虛都有很好的療效。

三、【靈芝小麥粥】

材料:靈芝10克、小麥60克、糯米50克、白糖30克。

做法:

1、把小麥、糯米分别洗淨,浸透;靈芝洗淨。

2、把靈芝放入進瓦煲内,加清水,文火煎煮30分鐘時間。

3、再瓦煲内放入清水,小麥,糯米,用慢火熬煮,煮熟以後,再放入靈芝汁,用白糖調味即可。

功效:此粥對于更年期的女性來說,有養心安神、鎮靜情緒的功效。

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靈芝吃靈芝的好處


1、調節内分泌

  如果當女性身體内分泌出現問題的情況下,那麼女性身體内激素也會發生很大的變化,這個時候就很容易出現内分泌激素失調的問題了;内分泌失調的情況下也會出現很多問題,而靈芝是一種可以調節女性内分泌的重要藥材,因為女性服用靈芝的話可以調節内分泌,可以使激素水平保持在一個平穩的狀态下。

2、美容養顔

  靈芝可以保持、調節肌膚水分,對于長期連續性工作、熬夜以後出現的肌膚變差都有很好的恢複彈性、光澤的作用哦,可以讓我們肌膚一直都細膩、水嫩的,并且可以抑制肌膚黑色素的形成和沉積,清除色斑,增加頭發光澤。

3、抵抗衰老

  女性生活中定期定量的吃靈芝的話可以抵抗衰老哦。靈芝中富含的多糖,可以調節免疫、調制代謝平衡,促進核酸和蛋白質的合成;而且靈芝中富含較強的抗氧化物質,可以清除身體内的自由基,保存青春永駐。

4、提高免疫力

  如果身體内的生态平衡被打亂的情況下,那麼就有可能出現免疫力下降的情況發生,身體免疫力下降,那麼疾病自然也就跟着來了;而靈芝可以調節機體内部髒腑的功效,可以維持身體内環境平衡,從而增強抵抗能力。

5、抗神經衰弱

  如果一個女性長期神經衰弱的話,那麼她的睡眠質量也好不到哪裡去,睡眠不好,精神就不好,氣色自然也就不好了。而靈芝對于中樞神經有很好的鎮靜作用,可以鎮靜興奮的神經,起到安撫的作用,可以改善因為神經衰弱而導緻的各種失眠症狀。

6、保肝護肝

  靈芝在保肝護肝方面的效果是非常不錯的,對于多種理化、生物因素而引起的肝損傷有很好的保護作用,無論是肝髒損害前還是發生後,都可以服用靈芝來保護肝髒,減輕肝損傷哦。

7、抗腫瘤

  女性生活中可以多吃些靈芝,這樣的話可以抵抗身體患上腫瘤哦。因為靈芝可以通過促進單核細胞巨噬細胞的吞噬能力,對于癌症細胞有很好的抑制作用,所以在臨床上,靈芝成為了輔助治療腫瘤的首選中藥材,無毒,無副作用,适合長期服用。

  關于女性吃靈芝的吃法以及好處,前面都已經介紹了,相信大家也有了一定的了解,其實靈芝是一種非常滋補的中藥材,在養生保健方面的功效也是非常好的,是一種入五髒的健康養生食材,因此大家在平時生活中可以适量的吃些靈芝哦。